Zdrowie i profilaktyka

Zdrowie i profilaktyka

Archive for the ‘profilaktyka’ Category

Grypa

leave a comment »

Coś ostatnio wszystkich łamie, bo kichają, parskają i chodzą zachmurzeni tak jak obecne zachmurzone niebo. Nie wiem może w niektórzy regionach naszego kraju świeci słońce, ale u mnie jest pochmurno i nieprzyjemnie. Zima już poszła chyba precz, ale ja jeszcze pamiętam jak w kwietniu padał śnieg i w nocy temperatura spadała poniżej zera. Odwiedziłam dzisiaj aptekę, aby mojej znajomej wykupić receptę a tutaj porażka. Istny Sajgon. Kolejka jak za komuny a każdy kaszle, prycha i smarcze.

Czytaj resztę wpisu »

Written by Joanna Malik

Marzec 12, 2012 at 3:10 pm

Zdrowie i odżywianie

leave a comment »

Jednym z najważniejszych czynników decydujących o naszym zdrowiu jest prawidłowe odżywianie. Profilaktyka zdrowia jak niektórzy zapominają i stosują ją od święta jest zapobieganie chorobom tak, aby nie dopuścić do ich występowania. Dlatego ważne jest prawidłowe odżywianie, lecz prawidłowe oznacza takie, przy którym organizm nasz otrzymuje z pokarmem, w odpowiedniej ilości, wszystkie niezbędne dla człowieka składniki odżywcze. Są nimi: białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, składniki mineralne, a także błonnik – czyli nasze kochane rośliny. Oczywiście nie można zapomnieć również o wodzie, która powinna być czysta, ponieważ dzięki niej zachodzą podstawowe procesy życiowe.
Czytaj resztę wpisu »

Written by Joanna Malik

Maj 14, 2010 at 7:22 am

Kminek

leave a comment »

Kminek zwyczajny jest to roślina dwuletnia występująca w Europie i w Azji. W Polsce kminek jest znany i szanowany a występuje na łąkach, pastwiskach, przydrożnych pasach zieleni. Jest dosłownie wszędzie tam gdzie człowiek nie ingeruje, ponieważ czasami uważany, jako zwykły chwast jest tępiony tak jak i inne rośliny uważane za intruzów naszych posesji.

Czytaj resztę wpisu »

Written by Joanna Malik

Maj 13, 2010 at 3:21 pm

Rozmaryn lekarski

leave a comment »

Rozmaryn lekarski to roślina znad Morza Śródziemnomorskiego o bladoniebieskich kwiatach. W czasach antycznych, wierzono, że zapewnia szczęście i radość a poświęcona była bogini Wenus. Jak widać nie powinno jej zabraknąć w każdym domu. Rozmaryn lekarski rośnie dziko w Europie i Ameryce, u nas uprawiany jest bardzo często w doniczce lub znaleźć go możemy w domowych ogródkach.

Czytaj resztę wpisu »

Written by Joanna Malik

Maj 13, 2010 at 3:11 pm

Przyprawy a odżywianie

leave a comment »

Znaczenie przypraw w naszym żywieniu jest przeogromne. Przyprawy polepszają smak potrawy, zapachu, dzięki czemu stają się one bardziej apetyczne oraz zdrowe. Zdrowe, dlatego że przeprawy zawierają pewne związki, substancje czynne a nawet składniki mineralne, które są potrzebne dla naszego organizmu. Wiedziano o tym od dawna, dlatego przyprawy rozgościły się w naszej kuchni i penie tam pozostaną chyba, że zostaną zastąpione chemicznymi polepszaczami, które wzmacniają smak potrawy.

Czytaj resztę wpisu »

Depresja mnie czasami dopada……

leave a comment »

Stany depresyjne, stres są obecnie zmorą cywilizacji technicznej jaką wytworzyliśmy. Depresja ogarnia nas wszystkich gdy kończy się budżet domowy pod koniec miesiąca a z lękiem patrzymy na szefa myśląc ile jeszcze zagrzejemy miejsca na tym stanowisku. Nie wiem dlaczego jak przeglądam internet widzę przejawy agresji wymierzone w osoby które zajmują się technikami relaksacyjnymi, oddechowym czy medytacyjnymi które w pewien sposób pomagają zwalczyć codzienne napięcie i stras.

Czytaj resztę wpisu »